100 kg

[...] 30 mg zen-szenia i 500% witaminy E kiedy jest najlepsza pora na przyjmowanie zen szenia? Czy powinienem przyjmowac 1 albo 2 tabletki dziennie? I na koniec znalazłem w domku 100x500mg witaminy B12 w tabletach. Czy mogę to brać? Czy jest to bezpieczne? Ile tych tablet i o jakich porach dnia? Chce przyspieszyć regeneracje moich mięsni. Może [...]

[...] mg zen-szenia i 500% witaminy E… kiedy jest najlepsza pora na przyjmowanie zen szenia? Czy powinienem przyjmowac 1 albo 2 tabletki dziennie? I na koniec… znalazłem w domku 100x500mg witaminy B12 w tabletach…. Czy mogę to brać? Czy jest to bezpieczne? Ile tych tablet i o jakich porach dnia? Chce przyspieszyć regeneracje moich mięsni…. Może [...]

Od dłuższego juz czasu biegam ( yogging , schodki ,brzuszki, sprint ,czasem z obciążęniem biegam itp )mniej więcej 2,3 razyw tyg i mam czas na 100 m. 12.6 sek , na wiosne chce zejśc poniżej magicznej granicy 11.0 sek , teraz biegam bez żadnych suplów ,a na wiosne po zimowym treningu zaczne troche brac jakąś lekką kreatyne , minerały , carbo i [...]

widze ze w sklepie a sfd to jest ten cfm 1,5 kg za 126 zl,no ale jeszcze przesylka wiec dam ze 140 zl a treca izolat 1,5 kg mam po 100 zl wiec moge jeszcze prawie do tego kupic bcaa olimpa ktre na rzezbie tez sie przydadza,sam ju8z niewiem,co o tym sadzicie,postawic na cfm?bo o trecu tyle ostatnio sie naczytalem ze jakos nieufam im jesli chodzi o [...]

[...] bardziej dostępny jest na czarnym rynku jest pochodzący zza wschodniej granicy Metandrostenolon. Jego cena jest konkurencyjna w stosunku do polskiego preparatu dianabolu. Za 100 tabletek rosyjskiego D-bolu płaci się ok. 40 zł za polski trzeba zapłacić ok. 60-70 zł. Polski Dianabol ma dobrą opinię w kręgach kulturystycznych nawet w USA gdzie jego [...]

na dawkah 20 mg zrobie 5 kg a nie o to mi chodzi a mam jeszcze suste,prolo i chce przytyc tak do 100 ale dzieki za odp. ale ja itak zrobie po swojemu.moze ktos odpowiedziec na moje pytanie??

[...] się racjonalnie, stosowała niskokaloryczne diety. Plan ma taki: Przez 1-2 miesiące jeść 1200-1500 kcal, plus godzina aerobów. Po 1-2 miesiącach będzie zwiększać kcal o 100 co tydzień, aż dojdzie do 1800, i wtedy absolutne STOP. Do tego lekki sporcik(pewnie coś a’la aerobik) godzinę dziennie i ćwiczenia lekko siłowe, średnio intensywne, [...]

[...] cm wzrostu jestem strasznie szczuply nawet na twarzy zapadajace sie poliki itp ale to skutek papierosow ;/ chcial bym cos z tym zrobic czy kupujac mete da mi to jakis efekt czy lepiej cos innego ale zeby to bylo nie drogie jezlei ktos by mial jakies info ktorym by sie zmena podzielil bede bardzo wdzieczny z gory dziekuje szukam czego do 100 zl

Zwycięzcy! 70 kg - Jóźwiak 80 kg - Chmielu 90 kg - Jakubek 100 kg - Materla +100kg - Dąbrowski Gala bardzo udana! Jedna walka tylko miała drugą runde i została rozstrzygnięta remisem! Piekne kobiety! Super klimat!

[...] przykład: K1. W K1 jednymi z najlepszych zawodników są samoańczycy tacy jak Hunt, Sefo, Mo. Mają oni odpowiednio: 178, 180, 185(6) cm., a ważą: Hunt ok. 130 kg, Sefo ponad 100, Mo prawie 130. W K1 pokonują o wiele wyższych zawodników od siebie, właśnie dlatego, że są masywni i mają silny cios, co jest najważniejsze i zazwyczaj ciężko nokautują [...]

[...] wyciskanie 8 serii po 10 powt unoszenie hantli nad głowę 8 serii po 10 powt podciąganie na drążku 3 serie po 6-7 powt łydki- wznosy na palce 2-4 serie po 30 powt brzuuch 100 powt. + 4 serie po 25 co minutę Wtorki i soboty Unoszenie przedramion ze sztangą prostą stojąc 6-8 serii po 8 powt. unoszenie hantli chwytem młotkowym 4-6 serii po 10 [...]

to sprobujcie wlozyc 100 kg worek na wys 0,5 m a potem na wys 1m w pierwszym przypadku mamy droge do pokonania 0,5 m a w drugim 1 m.gdzie jest latwiej? druga sprawa-w martwym ciagu sa dwa trudne punkty: 1)ruszyc ciezar z ziemi-jak ruszymy to przewaznie dajemy rade az do wyprostu nog(tulow spesjalnie nie zmienia kata w stosunku do podloza-miesnie [...]

[...] i wiem ze po nim juz nie bede bral sterydow bo chce zrobic tylko 2-3 cm w ramieniu i wlasciwie pozniej tylko sie wyrzezbic i utrzymywac 41cm w ramieniu. Chce zaopatrzyc sie 100tab Polskiej "Mety". Duzo czytalem o tym...o tym jak to sie bierze, z czym bierze i jakie sa skutki uboczne itd. Wydaje mi sie ze u mnie raczej nie bedzie duzo skutkow [...]

[...] czyli straszliwych wahan poziomu cukru we krwi. Probowalem roznych rozwiazan, żeby się jej pozbyc, ale praktycznie zadne nie skutkowaly... Cwicze 5 razy w tygodniu po 90-100 min. Ostatnie 15-30 min. treningu to bieznia (tempo sredniointensywne). Trening silowy jest bardzo intensywny (cwicze prawie zawsze na 80-100% mozliwosci), poniewaz moim [...]

Jesli technike masz doskonała to mozesz i 100 kg dzwigac. Oczywiscie staz tez wazny

Agnieszka Czepukojć (78 kg, AWFiS Gdańsk) i Paweł Smoliniec (100 kg, AWFiS Gdańsk) przegrali walki o brązowe medale w akademickich mistrzostwach świata w judo, które odbywają się w Moskwie. W pojedynku o brąz Czepukojć nie sprostała Rosjance Fiedorowej, zaś Smoliniec uległ Gruzinowi Kizilaszwilemu. W eliminacjach odpadły Paulina Raińczuk (70 kg, [...]

hehe ja sie rozgrzewam 100 razy ciezarem 30 kg i juz mam to samo co Ty P.S jesli bedziesz to robił w jednej serii to pogratuluje . Narazie LOL

[...] że twój organizm potrzebuje więcej rozgrzewki to rób dodatkowe serie ale, na tych mniejszych ciężarach!!! (powiedzmy do 90 kg) ale to też tak było apropo mnie! bo znam takich, którzy by może zrobili powiedzmy od 100! 100/2 110/2 120/2 130/1 140/1 150/1 moim zdaniem to nie potrebna strata sił! ale wybór należy do Ciebie:) powodzenia!!!

Dzisiaj się dowiedziałem, że mam spory nadmiar tłuszczu. Ważę 75 kg, a tłuszczów wcinam grubo ponad 100. Czy mogę z dnia na dzień zredukować ten zbędny tłuszcz?

Jasne jestem gotowy do jazdy oki jedziemy : ser bialy -1zl skoro 1kg kosztuje ok 10 zl to jadasz ok 100g ---> B/T/W 20/0,5/3,5 wiec nie ja kupuje ser bialy chudy w cenie 6 zl ka klogram orzechy - z drzewa kolo domu powiedzmy ze w sumie ok 100g 16/60/18 zgadza sie Odzywka bialko -0,9zl pewnei miarka wiec 30g (to dane mojej oozywki) 26/0/2 [...]